Iztīri zobus un veic savu rīta mutes higiēnas rutīnu, tad uzgaidi 45 minūtes pirms ēšanas un dzeršanas.
Pēc 45 minūtēm tu vari uzņemt brokastis kā ierasts, tad neko neēd un nedzer 2 stundas.
Specifiskām slimībām, ja tu veic augstākminēto metodi, tik un tā nepieciešams ilgāks laiks, lai sāktu parādīties pozitīvs efekts.
Hipertensijai tās būs 30 dienas, vēdera problēmām – 10 dienas, diabētam – 30 dienas, bet vēzim – 180 dienas.
